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心理健康才是真正的健康  

2011-11-30 20:20:21|  分类: 【智慧女人】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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与幸福有个约定【情感美文】

 

所谓心理健康通常是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态,当然不是指十全十美的状态;它通常被认为是一种积极、有效的心理活动,个人对社会和自然环境的发展和变化,以及自我内在环境具有良好的适应能力.

随着社会经济的发展、人民生活水平的提高,心理健康正越来越受到人们的关注,而社会竞争的日益激烈,也使得心理健康越来越彰显出其在人们的生活、学习及工作中的重要性. 另一方面,女性本就是社会上的弱势群体,是心理问题的多发区,如果我们一直忽视这个问题,那么其严重后果将会不堪设想.

对一个人来说,心理健康有着重大意义,它几乎影响着一个人的方方面面.  从女性的角度,概括起来主要有以下几点:

1、心理健康水平直接影响人的生理健康状况.

人的健康主要包括身体健康和心理健康两方面。这两方面密切相关,互相依存,不可分割. 身体健康是心理健康的前提和基础,心理健康是身体健康的动力和保证. 一个人只有具备心理健康的基本条件,才能保证人体的完整统一、全面健康,才能维护身体功能的协调稳定,免除各种情绪压力。因此可以说,健康的一半是心理健康.

现代医学研究表明,许多心理问题能直接引起某些疾病或是加大某种疾病的严重程度. 比如,当我们生气时表现出"气得吃不下饭"而日渐消瘦,以至得病致死;心思过重"没胃口",就连美味的食品也感觉味同嚼蜡不想吃,从而导致生理疾病;另外,消化性溃疡病就受心理因素的影响非常大,长久的悲伤和压抑可使胃液减少,从而影响消化,而激动、紧张、焦虑等又能使胃酸分泌持续增加,促发胃溃疡. 同时现代医学权威专家介绍说,患癌症的绝大多数人,也大都有一个不健康的心理,他们或者感情脆弱,不能战胜恶劣的环境;或者曾经经历过巨大人生挫折,情绪一蹶不振……

更为令人惊奇的学诊断是:75%的癌症患者并不是因病而死,而是被癌症吓死. 而心理健康的女性往往有战胜疾病的信心,也能够勇敢地面对现实,在疾病面前,她们往往能够放松自己,热爱生命,热爱生活,积极乐观,有些时候,疾病就会这样不战而逃.

2、心理健康水平直接影响人的社会适应能力.

我们现在所处的社会环境,光怪陆离,复杂多变。而具有某些心理问题的人,对于复杂多变的环境,往往不能够坦然地接收,甚至会表现出惊惶失措,一筹莫展。而心理健康的人则能与现实保持良好的接触,对周围的事物常有清醒地、客观地认识;既有高于现实的理想,又不沉湎于幻想;对生活中各个方面的问题、各种困难和矛盾,能够以正确的方法加以处理,处处表现出积极进取的精神面貌,从而能较顺利地适应社会环境的变化,进而从容不迫地面对这个复杂多变的世界.

3、心理健康水平直接影响人的工作和学习.

心理真正健康的人往往乐于学习和工作,并能把自己的聪明才智在学习和工作中发挥出来,从中得到满足感. 对这些人来说,学习和工作已不是负担,而是乐趣. 然而现实的情况却是,真正能体验到工作学习乐趣的人并不多。每一位女性,都不能避免在学习事业的道路上遭遇挫折和失败,但是心理健康的女性能够意识到失败是成功之母,她们能够总结经验、吸取教训,重新再来;而如果缺少心理健康,往往会在事情的低谷做出一些错误的判断,然后原地踏步,半途而废,这样的话根本不可能提高学习和工作的效率,更别提取得事业上的成功.

4、心理健康直接影响人际关系.

俗话说得好:“一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮. ”在现代社会,如果仅仅依靠一个人的力量很难取得事业上的成功,而只有通过合作你才能够达到事业上的顶峰. 因此对于很多女性来说,要想建立良好、和谐的人际关系,就必须拥有一个健康的心理. 因为心理健康的女性,往往情绪稳定、心胸豁达、自信乐观,而且容易把自己融入到所处的环境之中,善于与他人合作,从而取得事业上的成功.

所以说,心理健康才是真正的健康,正如美国乔治·米勒曾经说过:“心理健康对人们的行为准则起着主导作用,它能够使人正确地对待自己,对待他人和外部世界,能够客观地认识自己生命的价值,并与他人保持良好的人际关系.”

 

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