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禁不住工作的诱惑——“工作狂”  

2011-11-30 20:30:04|  分类: 【智慧女人】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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与幸福有个约定【情感美文】

 

我们知道,工作勤奋是一种非常好的品质,但是不要变成"工作狂",因为科学家研究发现:工作狂是一种心理病. 据《真理报》报道,工作狂和酗酒一样,其实是一种病,现在很多人遭受这种病的困扰. 如果从工作狂为生计而工作的观点看,他们这种疯狂的工作状态是可以理解的,但这种工作状态对心理、生理都没有好处,对家庭生活也没有好处.

"工作狂"往往有一种追求极端的心理,任何事情都要做得最好,仿佛只有这样才心安理得. 可是"工作狂"常常以透支健康为代价,日夜焦虑、身心疲惫,有些人年纪轻轻就患上抑郁症,慢慢导致身体器官病变,甚至造成"过劳死",这样的例子比比皆是,比如英年早逝的艺术家、作家等.

典型案例:

在竞争激烈的IT行业工作的余岩岩是一位典型的工作狂,她进入这个行业已经有好几年的时间了,但是在这个知识更新特别快的年代里,IT行业的竞争比其他行业要激烈得多,所以,她时时刻刻都有一种危机感. 因此,闲暇的时间,她总是用来熟悉业务,学习外语等来为自己充电. 她生怕有一天落在同事们的后面.

因为工作特别的忙碌,她没有时间谈男朋友,28岁的她现在还是孑然一身,而且她也没有心思,在她看来,工作才是最重要的. 最近两年的时间,她发现自己不能忍受放长假,因为一闲下来,她就不知道应该做些什么. 看着别的女孩子上街买衣服,做美容,她觉得这是一些非常无聊的事情.

春节的时候,公司放假半个月. 但是一个星期没有过完,她就迫不及待地走上了工作岗位.

现实生活中,有很多职业女性有着和余小姐一样的工作心理. 她们不工作的时候,就会表现得无所适从,紧张焦虑,浑身不舒服,这是"工作狂"的典型症状。据一些心理咨询中心统计,在一些大城市,如北京,上海,广州等,"工作狂"已经呈现出明显的上升趋势,而且患者大都集中在IT、营销、外企、尖端技术研究等行业之中.

但是对于"工作狂"来说,"工作中毒"并不是一件好事,虽然它能够带给你金钱、地位和成就感,但是它吞噬掉的是你的幸福、你的快乐、你的健康、还有你的生活. 因而你也错过了人生中许多美丽的风景.

心理专家告诉你--会工作也要会休息.

记得有位伟人说过:"不会休息的人就不会工作。"所以,我们还是有必要从繁忙的工作中解脱出来,面对现实,找个对象成个家,放松一下自己,毕竟工作不是生活的全部。生活中还有许多更为美丽的风景,例如朋友间真挚的友谊,恋人间爱情的甜蜜,还有浓浓的天伦之乐……

如果一个人知道自己是工作狂,并且很清楚自己是在通过工作逃避生活的烦恼,那么工作狂是可以治愈的:

首先,应该鼓励家庭成员关心工作狂. 工作狂的问题之一是他们很难分清努力工作与沉溺在工作中的区别. 一个努力工作的人是热爱工作的,而工作狂是依赖于工作的人,是工作的奴隶. 努力工作的人会给自己休息的时间,但工作狂不会。这也正是两者的区别.

其次,要学会自我调整. 可以有意识地来减轻工作的压力并强迫自己减少工作量,同时进行一个合理地工作计划,将一天或者一周的工作项目和工作时间一一写明,放弃一些无用的工作,多与他人合作.

再次,多方面培养自己的爱好,丰富业余生活.

最后,学会排解自己忧郁的情绪. 在心情不好的时候,要学会向家人或者朋友倾诉,或者喝上一杯令人兴奋的咖啡,也可以选择一些适合自己的运动方式.

要相信,会休息的人才会工作. 况且,"工作狂"并不等于"工作热情高",因为她们只是在借助拼命工作来求助某种"心理解脱",而"工作热情高"的女性能够从工作中获得极大的乐趣.

适当的时候,给自己的心灵放个假,不要让生命中充斥的全都是工作,更不要让自己的健康来冒这个险. 因为人的生命是短暂的,是不可逆转的,它只有区区数十年的时间,而且只能是一次,所以,趁你还健康的时候,好好地珍惜自己的健康,好好地爱惜自己的生命吧!

 

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